Skip to content
  • Welkom!
  • Strava
  • Dorien Fietst
  • RouteRating
  • IG
  • FB
  • LI
Sandra van Diemen

Sandra van Diemen

Volg Sandra op avontuur!

  • Blog
  • Avonturen op kaart
  • Vakantie
  • Duursporten
    • Fietsen
    • MTB/Gravel
    • Hardlopen
    • Langlaufen
    • Triathlon
    • Kano
  • Kettlebell Sport
  • Wandelen
  • Plannen 2026

Plannen 2026

  • 1-7 februari ’26 – langlaufen
    Cross-country skiing courses in ...
  • 28 februari ’26 – RFR Drentsche AA 14km
    RunForestRun
  • 29 maart ’26 – Halve van Hengelo
    header logo
  •  12 april ’26 – NK Kettlebell Sport
    Kettlebell Sportbond Nederland | Alles ...
  • 20 juni ’26 Bartje 100

Tags

2010 2012 2014 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023 2024 2025 2026 Afrika Ardennen Belgie Bikepacking Dolomieten Drenthe Duitsland Fastpacking Fietsen Frankrijk gravel Groningen Halve Marathon Hardlopen hiken Kano Kettlebell koudwater Langlaufen marathon MTB MTT Nederland Oostenrijk Tijdrijden Trail Triathlon Vakantie Veluwe Wandelen Zweden

Recent Posts

  • Langlaufen!
  • In balans: plannen voor ’26
  • Bikepacken Italie-Slovenie ’25
  • Brons op het WK (amateur biatlon)
  • Women Adventure Weekend – Intro 2 bikepacking
De coach en haar coachees of de coachees en hun co De coach en haar coachees of de coachees en hun coach 🤔. Een dreamteam was het zeker waarmee we gister meededen aan de snatch relay met een moordend tempo, knallende extensies, brullende competitie, stijgende spanning en vooral heel veel lol 😋. #kettlebellsport #relay
Het Nyungwe park is omgeven door theevelden. Deze Het Nyungwe park is omgeven door theevelden. Deze theevelden functioneren als overgangsgebied tussen het park en de buitenwereld. Voordat wij het park ingingen, zijn wij nog op bezoek gegaan bij de Kitabi theefabriek. #kitabi #rwandatourism #blacktea #teatour #rwanda #nyungwe
Nadat iemand mij had ingefluisterd dat kettlebells Nadat iemand mij had ingefluisterd dat kettlebellsport misschien wel iets voor mij is, mailde ik @jaapsgym of ik niet eens een basiscursusje kon krijgen. Voor een kennismaking stapte ik 24 februari voor het eerst bij ze binnen en van daaruit ging alles van 0 tot 100. In no time stond het hier thuis vol kettlebells en heeft @nietpiepen zich (grotendeels op afstand) over dit enthousiaste 😄 kuikentje ontfermd. Na 39 trainingen (jaja ik heb ze geteld) was het ook al tijd voor een eerste wedstrijd 😍. Ik deed vandaag een triatlon, oftewel ik deed mee aan alle onderdelen van de dag, longcycle, jerk en snatch. Op alle onderdelen tilde ik met 1 of 2x10kg. Een prachtige ervaring. Leuk qua dat alles zo goed ging, maar het was vooral ook een super gezellige dag met alle deelnemers en organisatie! Wordt vervolgd 😊. #sterkevrouw #kettlebell #girlpower #wonderwoman #kogelslingeren #girevoy
1+1=2. In dit geval betekent dat wanneer je moet t 1+1=2. In dit geval betekent dat wanneer je moet trainen én vlakbij het Holtingerveld bent, je dit wel moet combineren. Beetje jammer dat er nog best wel wat mensen rondliepen 😂. #kettlebell #stoertje #hunebed #holtingerveld #girevoy #hemelvaart
Ik ben weer een super ervaring rijker, nadat ik af Ik ben weer een super ervaring rijker, nadat ik afgelopen weekend mocht meelopen met de Bevrijdingsestafette. Rond 00:30 namen wij als groep een fakkel met bevrijdingsvuur in ontvangst in Wageningen om deze vervolgens al hardlopende, met een omweg, naar Doetinchem te brengen. Dat wij daar nu de vrijheid voor hebben! We renden in het donker, langs herdenkingsplekken, met motorbegeleiding en zonder slaap 😅 om in Doetinchem af te sluiten met een ontbijtje met de burgemeester. Daarna ging mijn eigen vlammetje wel uit ;). #bevrijdingsdag #bevrijdingsvuurestafette #bevrijdingsfestival #bevrijdingsvuur #hardlopen
Weekend, mooi weer, een mooie route, hardloop scho Weekend, mooi weer, een mooie route, hardloop schoenen, een Gopro en een zonnebril, wat wil een mens nog meer. Gister rende ik een combinatie van 2 wandelpaden van @staatsbosbeheer bij Oudemolen. Het Boswachterpad Oudmolense Diep en de Wandelroute Anlooerdiep. Het was wederom genieten! ☀️❤️. #rennen #hardlopen #trailrun #gopro #bliepjesenbloepjes #dedagernazijmmijnbenenstijf #weekend
De Congo Nile Trail! Vandaag was ik vrij, moe en h De Congo Nile Trail! Vandaag was ik vrij, moe en het regende. Oftewel het was de perfecte dag om wat materiaal van Rwanda te verwerken😊. Een deel van onze tocht, na het verlaten van het Nyungwe National Forest, hebben wij de Congo Nile Trail gefietst. Afwisselend zwaar offroad met stukjes weg er tussen om even adem te halen. Een hele gave en ook zware tocht. Wat we niet hadden verwacht vooraf, was dat we zoveel regen zouden krijgen. Gelukkig werd de regen nog wel eens afgewisseld met zon. #rwanda #congoniletrail #nyungwe #gisovu #kibuye #huwelijksreis #vakantie #regen #rain #gravelbiking #gravel #cycling
Een vrouw en al haar hobbies en ja! Ik heb een nie Een vrouw en al haar hobbies en ja! Ik heb een nieuwe 😏. Naast al dat gefietst en geren ben ik ook begonnen met kettlebells te zwaaien en te stoten. Bij deze sport is het handig dat je jezelf filmt en ik kon het niet laten om van het laatste filmpje zo’n mooi plaatje tevoorschijn te toveren. Ik ben benieuwd hoe door de tijd heen het plaatje gaat wijzigen met de verbetering van de techniek 😃. #krachttraining #kettlebellsport #hobby
Haastige spoed is zelden goed, behalve bij de Leek Haastige spoed is zelden goed, behalve bij de Leekster Lente Loop. Daar kwam Bart de Haas goed van pas om een leuke tijd te lopen. En er kon met regelmaat nog een flauwe opmerking vanaf. #leeksterlenteloop #lente #hardlopen #10kilometer #mijnnaamishaas #dehaasendeschildpad #nike
Roisin Murphy! Dat was er weer eentje voor in de b Roisin Murphy! Dat was er weer eentje voor in de boeken. Heerlijke muziek en toch ook gewoon een malloot die er een spektakel van maakt ❤️. #roisinmurphy #concert #westergasfabriek #opstruunmetdevrouw
Een kinderfeestje voor volwassenen 🏎️🏎️🏁 Met @bart_nonkes @ilserusscher @helenaa2727 @dfietst #karting #partytime #waarismijnsnoepzakje?
In Rwanda gingen we naar het Nyungwe National Park In Rwanda gingen we naar het Nyungwe National Park. Bij binnenkomst zaten we meteen in een andere wereld met grote bomen, volle natuur en apen. Zo werden we tijdens het fietsen al verrast door bavianen. We hebben overnacht bij het Uwinka visitors center om van daaruit 2 begeleide wandelingen te maken, waarbij we ook de Canopy Walkway hebben aangedaan 😍. PRACH-TIG! ❤️ #canopywalkway #igishigishigitrail #monkey #baviaan #bergaapje #silvermonkey #hiking #africa #rwanda
Na een korte landing bij onze warmshowers host ver Na een korte landing bij onze warmshowers host vertrokken we vanuit Kigali via Muhanga naar Nyanza over de asfaltweg en we keken onze ogen uit! Op deze manier kunnen we altijd nagenieten 😊. Dit is deel 1, de rest volgt. #rwanda #huwelijksreis #gravel #kona #vakantie #afrika
We zijn weer thuis in Nederland, maar ik vind het We zijn weer thuis in Nederland, maar ik vind het nog lastig landen. Ondertussen heb ik al wel eens de beelden van de GoPro erbij gehad. Deze zijn prachtig scherp van de Hero 12 wat onverwacht gedoe met de computer (hapert..) oplevert. Na wat prutsen heb ik bij deze toch een eerste video van de trail die wij liepen vanaf de camping Red Rocks in Nkotsi Musanze. #africa #rwanda #running #trailrunning #trail #1000hills #julbo #dynafit #honeymoon
Wat waren dat een mooie 5 weken! De uitgebreide vi Wat waren dat een mooie 5 weken! De uitgebreide video edit moet nog komen, maar bij deze vast een kleine compilatie ❤️. #rwanda #cyclingrwanda #africa #honeymoon
Inmiddels zijn we in Ruhengeri Musanze vlakbij het Inmiddels zijn we in Ruhengeri Musanze vlakbij het Volvanoes Parc. Voor 16 januari hebben we 2 vergunningen voor een wandeling op Mount Bisoke, maar de communicatie erover verloopt stroef (lees ze reageren niet). Daarom hebben we ons vandaag op de moto naar de headquarters laten brengen om onze vragen in persoon te stellen. Daar hebben we meteen op aandringen van de bewaker een fotoshoot gehouden 😉. #bureaucratie #volcanoesparc #rwanda
Vandaag ‘gleed’ ik, zo soepel ging ik over de Vandaag ‘gleed’ ik, zo soepel ging ik over de paden. Zie voor het bewijs het filmpje aan het eind 😉. #kitabi #afrika #africa #rwanda #nyungwe #tea #givememoney
Na een eerste week gevuld met avonturen is het tij Na een eerste week gevuld met avonturen is het tijd voor een post. Op foto 1 ben ik aan het afzien heuveltop door de prachtige landschappen op weg van Kigali naar Muhanga. Op foto 2 staan we voor het King’s Palace in Nyanza. Foto 3 laat zien hoe we achterop een moto door Kigali scheurden. Foto’s 4 en 5 zijn langs de fietsroute. Foto 6 is ‘de wasmachine’. We zijn in Nyanza bij een rijke familie, maar ook zij hebben geen wasmachine. Foto 7 toont jeugd die als beloning voor een goed rapportcijfer een extraatje kregen. Op foto 8 ben ik bij Dufatanye een boom aan t planten. Foto 9 toont Dorien op de boerderij van Dufatanye bij een mango boom. En de laatste foto toont mij met de barbell van onze warmshowers host, gemaakt van cement. #rwanda🇷🇼 #reizen #afrika #ngo
Een van de laatste keren in het NL’se weer voor Een van de laatste keren in het NL’se weer voor ons verblijf in Rwanda! (Waarbij de GoPro er halverwege mee op hield 🥺, dus ik lig morgen voor de ingang van CoolBlue). #trailrunning #trail #weekend #winter #bladeren #modder
Vandaag kregen we een rondleiding van @natuurmonum Vandaag kregen we een rondleiding van @natuurmonumenten door het Waterloopbos waar op schaal wel 200+ experimenten met schaalmodellen van waterwerken zijn verricht. #waterloopbos #natuurmonumenten #cultuur #geschiedenis #natuur
Load More Follow on Instagram

Strava

Recent Comments

  • sandra van diemen on WerelTHrace 2021
  • martin on WerelTHrace 2021
All Rights Reserved 2024.
Proudly powered by WordPress | Theme: Fairy by Candid Themes.